Die Strecken im Überblick
| Strecke | Distanz | Untergrund und Höhenmeter | Für wen |
|---|---|---|---|
| Jardin du Luxembourg (Runde) | rund 2 km | weicher Kies, flach | kurzer Lauf, erste Runde |
| Seine-Ufer, Tuilerien bis Pont d'Iéna | rund 7 km | Fußgängerkai, Kies in den Tuilerien, flach | Sightseeing im Laufschritt |
| Bois de Vincennes (ausgeschilderte Runde) | 11 bis 14 km | Waldwege, 58 m Anstieg auf 13,7 km | lange, ruhige Einheit |
| Canal Saint-Martin | unterschiedlich | Kopfsteinpflaster und Asphalt, flach | Stadtlauf am Morgen |
Zeiten und Sicherheit
- Laufen Sie früh am Morgen oder am späten Nachmittag: Die Gärten schließen bei Einbruch der Dunkelheit, die Zeiten wechseln mit der Jahreszeit und hängen an den Toren.
- Vincennes und Boulogne sind nicht beleuchtet: Nach Einbruch der Dunkelheit besser die Seine-Kais oder eine Runde im zentralen Garten wählen.
- Handy und Kopfhörer auf vollen Kais nicht offen zeigen und auf nasses Kopfsteinpflaster achten.
Läufe und Vereine
Die klassischen Strecken sind die Seine von der Pont de Sully bis zur Pont d'Iéna und weiter zum Champ de Mars, dann die Tuilerien. Zum Kanal lesen Sie unseren Canal-Saint-Martin-Guide, für eine Pause den Jardin du Luxembourg. An einem Ruhetag zeigt eine geführte Radtour durch versteckte Ecken von Paris andere Viertel.
FAQ
Wo laufen in Paris, wenn ich im Zentrum wohne?
Der Jardin du Luxembourg und die Seine-Ufer liegen von den meisten zentralen Hotels nur wenige Minuten zu Fuß entfernt.
Kann man abends in den Wäldern laufen?
Laufguides raten nach Einbruch der Dunkelheit von Boulogne und Vincennes ab, da sie nicht beleuchtet sind.
Welche Distanz für den ersten Lauf?
Ein bis zwei Runden im Luxembourg (2 bis 4 km) genügen, um sich an Boden und Tempo zu gewöhnen.
Die Redaktion Paris Authority
