Les parcours en un coup d'œil
| Parcours | Distance | Revêtement et relief | Pour qui |
|---|---|---|---|
| Jardin du Luxembourg (tour) | environ 2 km | gravier souple, plat | footing court, première sortie |
| Berges de la Seine, Tuileries et Pont d'Iéna | environ 7 km | quai piéton, gravier aux Tuileries, plat | visiter en courant |
| Bois de Vincennes (boucle balisée) | 11 à 14 km | chemins et allées, 58 m de dénivelé sur 13,7 km | sortie longue, calme |
| Canal Saint-Martin | variable | quai pavé et bitume, plat | footing urbain le matin |
Heures et sécurité
- Courez tôt le matin ou en fin de journée : les jardins ferment à la tombée de la nuit, les horaires changent avec la saison et sont affichés aux grilles.
- Les bois de Vincennes et de Boulogne ne sont pas éclairés : à la nuit tombée, préférez les quais de Seine ou le tour d'un jardin central.
- Laissez le téléphone et les écouteurs hors de vue sur les quais très fréquentés, et faites attention aux pavés humides.
Courses et clubs
Les parcours classiques sont la Seine entre le pont de Sully et le pont d'Iéna jusqu'au Champ-de-Mars, puis les Tuileries. Pour le canal, voir notre guide du Canal Saint-Martin et, pour une pause, le Jardin du Luxembourg. Un jour de repos, une sortie guidée à vélo dans les coins cachés de Paris permet de découvrir d'autres quartiers.
FAQ
Où courir à Paris quand on loge au centre ?
Le Jardin du Luxembourg et les berges de la Seine sont à quelques minutes à pied de la plupart des hôtels du centre.
Peut-on courir le soir dans les bois ?
Les guides de course déconseillent le Bois de Boulogne et le Bois de Vincennes après la tombée de la nuit, faute d'éclairage.
Quelle distance pour une première sortie ?
Un ou deux tours du Luxembourg (2 à 4 km) suffisent pour s'habituer au sol et au rythme parisien.
La rédaction Paris Authority
