Маршруты в двух словах
| Маршрут | Дистанция | Покрытие и рельеф | Для кого |
|---|---|---|---|
| Люксембургский сад (круг) | около 2 км | мягкий гравий, ровно | короткая пробежка, первый выход |
| Набережные Сены, Тюильри и мост Иена | около 7 км | пешеходная набережная, гравий в Тюильри, ровно | осмотр на бегу |
| Венсенский лес (размеченный круг) | 11–14 км | тропы и аллеи, 58 м перепада на 13,7 км | длинная пробежка, спокойно |
| Канал Сен-Мартен | по-разному | мощёная и асфальтовая набережная, ровно | городская утренняя пробежка |
Часы и безопасность
- Бегайте рано утром или в конце дня: сады закрываются с наступлением темноты, часы меняются с сезоном и вывешены у ворот.
- Венсенский и Булонский леса не освещены: с наступлением темноты выбирайте набережные Сены или круг вокруг центрального сада.
- Телефон и наушники на многолюдных набережных держите вне поля зрения и осторожнее с мокрой брусчаткой.
Забеги и клубы
Классические маршруты: Сена между мостом Сюлли и мостом Иена до Марсова поля, затем Тюильри. О канале см. наш гид по каналу Сен-Мартен, а для передышки — Люксембургский сад. В день отдыха экскурсия на велосипеде по скрытым уголкам Парижа позволит открыть другие районы.
FAQ
Где бегать в Париже, если живёшь в центре?
Люксембургский сад и набережные Сены находятся в нескольких минутах пешком от большинства отелей центра.
Можно ли бегать вечером в лесах?
Беговые гиды не рекомендуют Булонский и Венсенский леса после наступления темноты из-за отсутствия освещения.
Какая дистанция для первой пробежки?
Одного-двух кругов по Люксембургскому саду (2–4 км) достаточно, чтобы привыкнуть к покрытию и парижскому ритму.
Редакция Paris Authority
