パリで友達を作る：新しく来た人のためのガイド

なぜパリでは時間がかかるのか、そしてなぜそれはあなたのせいではないのか

パリジャンは他の土地の人より冷たいわけではない。ただ忙しく、すでに十分な人間関係に囲まれている。交友サークルは高校、大学、職場で形成されるからだ。だから新しく来た人は、機会を待つのではなく自分から作り出す必要がある。良い知らせは、この街にはフランスの他のどこにもない規模の集団活動があり、その大部分が無料だということだ。最初のしっかりした交友サークルができるまでには3〜6か月を見込んでおこう。それが普通であり、誰にでも当てはまることだ。

友達作りのアプリとプラットフォーム

• Meetup：パリで最も充実したプラットフォーム。言語別、スポーツ別、趣味別のグループがあり、登録は無料、イベントもほとんどが無料だ。
• Timeleft：性格診断のアンケートで組み合わされた見知らぬ6人が集まる、毎週水曜夜のディナー。2020年に始まったフランスのスタートアップで、200以上の都市に展開している。チケットは約13 €、月額サブスクリプションは約20 €で、これに食事代（パリでは25〜40 €）が加わる。
• Bumble BFF：フランスでは、「友達」モードは通常のBumbleアプリの中にある。基本無料で、利用者はどちらかといえば女性が多い。
• Frimake：フランス製の無料アプリ（有料サブスクリプションは任意）で、メンバーがアペロ、ハイキング、コンサートといったお出かけを提案する。フランス語話者向け。
• OnVaSortir Paris：老舗の無料サイトで、10万人以上のアクティブメンバーがいる。インターフェースは古めかしいが、コミュニティは非常に実体があり、年齢層も幅広い。
• InterNations：駐在員ネットワーク。基本会員は無料だが、イベントとAlbatross会員は有料。英語圏の管理職層に効果的だ。
• Couchsurfing：現在は有料（年会費はささやか）だが、アプリのHangouts機能は、その日のうちに旅行者と一杯飲むのに今も役立つ。

言語交換と多言語バー

多言語交流の夜は、見知らぬ人と話す最も手っ取り早い方法だ。それが公然の目的だからである。

• Polyglot Club：毎週火曜と土曜の20時〜2時、Baratin（41 boulevard Saint-Marcel, 75013 Paris）で開催される無料の集まり。言語ごとのテーブルが国旗で示され、参加者は50〜130人。ドリンク1杯の注文が必要だ。
• Denfert Café polyglotte：58 boulevard Saint-Jacques, 75014 Paris、月曜から土曜の20時〜深夜0時。曜日ごとに中心となる言語がある。月曜はドイツ語、水曜はラテン系言語、金曜はロシア語、火曜・木曜・土曜は全言語だ。
• Meetupの言語交換グループ：数千人規模のグループがいくつもあり、Franglish式の「1テーブル7分」形式の夜もある。活動頻度はまちまちなので、カレンダーを確認しよう。

外国人にとって、フランス語のコースもまた社交の場になる。Alliance française de Paris（101 boulevard Raspail, 75006 Paris）は、4週間で72時間の集中コースを1 460 €で提供している。それよりはるかに安いのが、パリ市のCours d'Adultes de Parisで、夜間の外国語としてのフランス語講座が年間50〜350 €。申し込みは8月末と1月にオンラインで行われる。

集団スポーツ：ランクラブ、クライミング、パデル

ランニングは首都で最大のソーシャルネットワークになった。ランクラブはほぼすべて無料で登録不要、そして最後はバーで締めくくられる。

• adidas Runners Paris：ほぼ毎日無料セッションがあり、トラック、ロード、筋力トレーニングを複数の場所で行っている。
• Paris 11 Running Club：水曜19時30分、Fitzroy（49 rue du Faubourg-Saint-Antoine, 75011 Paris）からスタート。2つのペースで5〜7 km、その後は一緒に一杯。
• Hoka Run Club（月曜はMarais、水曜はOpéra、19時）、Circle Run Club（火曜19時、rue de Marseille、10区）、Paname Run Club（火曜夜）がこれに加わる。

レースを目標にするなら、春のパリ・マラソンは仲間意識を育む目標になる。ボルダリングは自然に会話が生まれるもうひとつのスポーツだ。Arkoseネットワークはパリと近郊に14のジムを持ち、入場料は18 €、オフピーク時は9,99 €、月額無制限は59 €。4人でプレーするパデルは、必然的にパートナーを探すことになる。当サイトのパリのパデルガイドでは、予約できる場所と親善トーナメントへの参加方法を紹介している。

講座、ワークショップ、ボランティア

週1回のワークショップは、一晩の集まりよりも長続きするつながりを生む。同じ人と繰り返し顔を合わせるからだ。Paris Ateliers協会は13区、14区、19区で陶芸・セラミックの年間講座を開いており、期間に応じて年間372〜1 112 €。申し込む前に試してみたいなら、WecandooやFunbookerのようなプラットフォームに、1回ごとの入門ワークショップ（陶芸、料理、デッサン）が25 €から掲載されている。ソーシャルダンスの講座（サルサ、バチャータ、ロック）は特におすすめだ。一晩中パートナーを替えるうえ、多くのスクールが初回レッスンを無料にしている。

ボランティアは、意欲ある人々に出会う手段として最も過小評価されている。

• Benenova：1〜5時間のミッションで、継続の義務はなく、オンラインで予約でき、無料。始めるのに最適だ。
• Restos du Cœur de Paris：市内各地にセンターがあり、オンラインで自主応募できる。県支部は8 rue Jean-Sébastien-Bach, 75013 Paris。
• Serve the City Paris：英語圏のボランティアネットワーク（路上支援、配給、語学講座）で、会費は月10 €程度。
• 地域の路上支援活動は、公的プラットフォームJeVeuxAiderを通じて常時募集している。

駐在員ネットワーク、カフェ、コワーキング

どのコミュニティにも拠点がある。英語圏の人々はAmerican Library in Paris、WICEやMessage Paris（親向け）のグループ、あるいはAmerican Churchのイベントに集まる。言語別のMeetupグループが他の国籍の人々にとって同じ役割を果たし、地方出身のフランス人には郷土会がある。

デジタルノマドには強みがある。コワーキングだ。共用キッチンと週1回の朝食があるスペースは、すべてを変える。当サイトのパリのコワーキングセレクションでは、イベントを開催しているところを示している。カフェも同じ理屈だ。当サイトのパリのベストカフェに載っている大きな中央テーブルのある店は、大通りのブラッスリーよりも会話が生まれやすい。

パリの社交のルール

• アペロは、誘うにも受けるにも最も気軽な招待だ。18時から21時の間に一杯、テラスで、あるいは天気の良い季節ならcanal Saint-Martinの岸辺で。待たずに自分から提案しよう。
• ディナーへの招待はもっと後になり、本当の節目を意味する。10分遅れて到着し、ワインを1本かデザートを持参し、長い夜を覚悟しておこう。
• ビズ（パリでは2回）は友人や知人の間で行うもので、仕事上の初対面ではしない。迷ったら握手の手を差し出そう。
• チュトワイエ（tuで話すこと）は、若者の間やスポーツ、パーティーではすぐに始まるが、職場ではもっとゆっくりだ。相手が先にtuで話すのを待つか、「on peut se tutoyer ?（tuで話してもいい？）」と尋ねよう。
• 時間：パリジャンは2回目の誘いには快く応じるが、1回目にはめったに応じない。しつこくならない程度に、1度だけ再度誘ってみよう。たどたどしくてもフランス語で数フレーズ話せば、多くの扉が開く。

最初の30日間：行動プラン

1. 第1週：MeetupとFrimakeをインストールし、多言語交流の夜に申し込む。当サイトのアロンディスマン（区）ガイドで自分の地区を把握しよう。
2. 第2週：毎週決まった予定（ランクラブ、ダンス講座、クライミング）をひとつ選び、4週連続で守る。
3. 第3週：BenenovaのミッションとTimeleftのディナーを予約する。名前をメモし、2人にメッセージで連絡を取る。
4. 第4週：この1か月に出会った3〜4人を誘って、自分でアペロかピクニックを企画する。相手も新しく来た人であることが多く、誘われて喜んでくれるものだ。

ルームシェアで暮らしているなら、ネットワークは家から始まる。当サイトのパリで住まいを見つけるガイドでは、ルームシェアのプラットフォームを詳しく紹介している。

まとめ

手段	対象	費用	おすすめの頻度
Meetup、Frimake、OnVaSortir	全員	無料	週1回の外出
Timeleft	25〜45歳、水曜に一人の人	ディナー1回13 €または月20 €＋食事代	月1〜2回
多言語交流の夜	外国人、好奇心のあるフランス人	無料（ドリンク1杯）	毎週
ランクラブ	スポーツ好き、全レベル	無料	週1〜2回
クライミング、パデル、ダンス	スポーツ好き、中程度の予算	月または1回10〜60 €	毎週
ワークショップ（陶芸、料理）	手作業・創作好き	1回25 €から年間1 100 €まで	毎週
ボランティア	全員、フランス語ができなくても可	無料またはささやかな会費	月2回
駐在員ネットワーク	外国人、管理職	無料から有料まで	毎月
フランス語講座	非フランス語話者	50 €から1 460 €	週数回

料金は2026年9月時点で確認したもの。

さらに知りたい人へ

当サイトのパリの無料アクティビティに掲載した街歩きツアー、野外コンサート、ピクニックはどれも、新しい知り合いを誘う口実になる。